2022/12/14 (更新日: 2022/12/15)

2022年12月14日

日報

今日から、日報の区切りは朝イチに。

## やった事 SP (3)

今週の振返
Ver1001の計画をFiｘ
スプリント会
ピラティス
今年の振返（途中）

## やる事

切断対策
GCS
Wing 1 on 1
松本さん会
TOEICセミナー
筋トレに行く！（デットリフト！Max）

## 感謝してる事

ピラティス
スプリント会
てりやき玉子のサンドイッチが美味い。

## Keep（成長した事）

寝る前のストレッチと瞑想ができた！筋トレ行けた！
ピラティス続いてる！
続ける。

## Problem・Try（困ってる事）

昨日も食べ過ぎた。カロメ・ダメ・絶対
２０度寝した。⇒目覚ましを部屋の外に置くべし。

## Action（改善する一つの事）

１８時以降、固形物を食べない！

==↑ここまでは日報にコピペ ここからは、毎時間ちょこちょこ書く。==

## 夢・欲

日々、最強の自分に近づく！

## 今日の目標

８SP達成！

## 今日の日記

9:15 寝坊して、朝のヨガと瞑想出来なかったけど、ピラティスに行った。10回分まとめて、払った！
11:11　ピラティスから帰ってきた。ご飯を食べた後、日報を書いた。少し眠い。
ふと、焼き芋を焼いてしまった。

13:00 GCS. LJ.　
Start PC,で 日報を書く！
フィードバックしてるのが好き。
ダッチさんのスープが届いた。

14:00 Wingと 1 on 1
KGIやKPIを決める相談してた。旅行が楽しそうで良かった。

15:00 DS

16:00 松本さん
17:30 ダッチさんの買い物にいって、また良くないものを買ってしまった。
でも別に美味しくないので、二度とく上手い。

アンケートの結果記事作成してた。
分析が楽しくなって、不正ユーザリストを作ってみた。

20:00 松本さんのセミナーを聞いてみた。ポイントついてて、素敵。

21:30 風呂に入った！データドリブンマーケティング読んだ！

22:30 筋トレに行った！デットリフト、165kg上げたけど、170kgは失敗。

## 今日の振返

学習 2
食事 1
ヨガ・瞑想 2
筋トレ 4
ストレッチ 2
日報 4
早寝早起 2
英物 3
仕事 2

【リマインド】
毎日８SP
規律徹底！（ヨガ・瞑想・筋トレ・お風呂読書・日報・ストレッチ・瞑想）
脱（ツイッター・アニメ・ゲーム・Youtube）

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