今週の振り返り2024年1月28日
振返
回復な1週間。朝のヨガと瞑想を復活！TOEICも受けれた！最後まで溶けた！発音の成長！
まだまだ完璧から程遠いけど、色々な準備を整えた。
結局、基本をしっかりするのが大切だ。
やっと動画撮影に慣れてきたので、クオリティーに拘ってく。
食事・遊び・SNSは17−18に。
2月のコンセプトは
1.「話す修行」（本・撮影・Live）
2. ケア（筋トレ・夜ストレッチ・スキン・ダンス・ホワイト・17-18・ゆるダイエット）
3. 学習（発音まとめ・英語修行法・Python習得）
4. 開発（辞書アプリ・新作構想)
Good/Keep
★１ 準備（肌診断・ダンススタジオ・ホワイトニング・撮影準備・スピーチ本・GPTS・17-18サイレント）
★２ 学習（模試・TOEIC・T-Dがやっと。常時発音意識。褒められた。）
★３ バグ修正（対戦イベント・世界編広告・対戦ガチャ）
購入：ツナ缶・パーカー・リングライト・寝具・日焼け止め・リップ・プレゼン
動画（オットーという男・信長・監獄実験・セラノス・悪人理由・才能の見つけ方・筋トレの重要性を再認識）
イベント（マッサージ・ななこちゃん1on1・肌診断とスープカレー）
掃除の方が終了
マグナメソッド対応
発音が半年前に比べて劇的に良くなってるっ言われて嬉しみ。TとDルール纏めた！常時発音意識
慢性ストレスは、肌にも脳にも悪い。今を生きる。
TODO
ミッションステイトメントを明確に。
筋トレ習慣を復活
夜のストレッチと瞑想を復活
プレゼン道を極める
総合訓練（発音・表現記憶・文法・速読・速聴）を完成
発音メソッドまとめ
教育アプリとエロアプリの共通点：教育アプリだからできる事。ゴンとだっちの役割分担
辞書アプリ作成（AIプロジェクトの進行）
英物改善
常ににっこり
合格アプリの計画
英物改善（CPU対戦・図鑑・クエスト・ABテストと継続率・特殊学習ステージ作りたいぃ。(語源・発音）・ゴースト対戦）
Add/Keep
常時発音意識
スキンケアと定期検診
歯医者とホワイトニング
寝具
ツイッター体重投稿
筋トレ＊オーディブル
Problem
酷いバグ起こしすぎ。 ⇒ ちゃんと自分でテストすべし！
偶に寝れない。⇒ 寝れない時は、暖かくして、想起。
やけ食いし過ぎ。⇒食べ過ぎは、全てに悪いと深い理解。
つい英語の動画見てしまう。 ⇒ ログアウト 17時−18時のみ
カフェに行くとパン食べがち。 ⇒ いかないようにギリギリに出る。
学習4 食事2 瞑想3 筋トレ1 ストレッチ2 日報3 早寝早起2 禁欲3
感謝
みさ・Rec・りえ・Wing・ロミ・だっちっち・
綾本先生・TOEIC・ツッシー・ななこ・あすか・めぐ・せいわ・おば
ますだ・Wing・Kat・筧
今後の目標と計画
楽仲成の環境(フレームワーク)を届ける！（ゆっくり・強み・行為に集中）
・・・物乞いする子供たちが、良い教育を受けられる機会を作りたいなぁ。
自分が本当に価値がある・届けたいと思うサービスを届ける。
1.ハイパフォーマー ⇒ 自己統御を完全に（カレンダー・食・睡眠・運動・瞑想・仕事・PDCA習慣・記憶・習慣・学習法）
2.英語ネイティブレベル ⇒ 速読訓練（WPM1000）・文法・ネイティブ発音・語源・英語動画・シャドーイング
3.英物進化 ⇒ CPU追加・学習系機能をひたすら。
4.AI基盤 ⇒ 辞書作成・WEB・合格アプリ作成
5.学習ノウハウシェア ⇒ Youtubeで発信週間・ブログ ⇒ まずは発音
6.合格アプリ ⇒ 依頼を完遂、新アプリ作成
7.ダンサー ⇒ フリースタイルで踊れる！
8.ヨーギ ⇒ 常に念正智して、自己統御を完全に！
来週やること
スピーチの鬼学習
発音子音-完了
なおくん・筧さん・鹿間さん・ホワイトニング
発音2/コーチ1/Kat2
朝ヨガ瞑想7/筋トレ7/ダンス?/ヨーガ教室2/ストレッチ塾1/夜ストレッチ7/ピラティス1
整体
【1月の目標】
体：61kg SBD 400kg
開発：AI辞書公開
合格：1本 企画開始
英学：WPM200,来年の方針決定
脱：お菓子・動画・小説・メンヘラ
強制ルール
毎日：Slack日報・習慣リスト
毎週：1on1
毎日/毎週/毎月/四半期/年:ブログ
1/28(日)
ヨガ！日焼け止め持っていき忘れた。
TOEIC受けた！最後まで答えれた！まだ集中力が切れる事がある。
KAT会。TDルールを伝えた。
寝てた。
ななこちゃんと1on1。すぐお節介を焼いてしまう。自戒
スピーチ本を大人買い。
ダンススタジオを予約
肌の調べ
オットーという男見た。孤独に耐えて、良いことをする。
1/29(月)
リップと洗濯かご購入
ヨガと瞑想
シャンフロ見てしまった。
ホワイトニングの予約するぞ！Done！
カフェで、今週の振り返り！（日焼け止め対策していった！）
笑いの本買ってしまった。
TODO
1.振り返り/コーチ・・・Nbackが中国でDLされてた。
2.発音まとめ・・・OK 子音
3.筋トレ・・・NG
4.プルリク一つ・・・NG
5.脚本一つ・・・NG
捨てる会
ダッチっちと飯・・・ノベルゲー学習を極めて行く。
学び：
毎日、自分から相手を大切にして、自尊心を満たす心からの感謝や褒め、気遣い、賛同を示す。
自分の話は、相手に話させる時や、どうしても伝える時以外しない。
ナイス後悔：食べすぎた。（自分で注文ダメ。）・筋トレ行けず ⇒5ー6時原則を徹底
感謝：再契約対応・ダッチっち飯で方向性決定
1/30(火)
ヨガ・瞑想
選挙応援・色々連絡・広告透過
ヨーガ教室
ストレッチ塾
なおくんとピザ
英語動画
食べすぎて鬱
速読訓練
ユーモアは最強の武器である。
1/31(水)
ピラティス
歯医者とホワイトニング申し込み
読書
整体
筧さんと飲んだ。監査も色々変わったようだ。
暴走
2/1(木)
昼間で寝てた。食事・娯楽・SNSを節制しようと念じた。
カフェに言って、プレゼン本を読んだ！
脚本修正２つ。
夜会でバグ修正色々。
人問題はやはり苦手である。
速読練習
2/2(金)
ヨーガ教室
鹿間さん
夜会
ダンス
暴走
2/3(土)
暴走
Seeet Toothみつづけた。
2/4(日)
片付け買い物
かじ会。スピーディー
発音・訓練変更
Kat会。
またアニメみてしまった。
経費精算・お片付け！
長い昼寝。
週報・月報
速読訓練・発音訓練
辞書アプリレビュー
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