2022/05/03

今週の振り返り2022年5月3日

進捗報告

マーケティング講座な一週間
ウェルスダイナミクスが刺さりすぎる。朝５時から勉強するのが合う！
最後崩れてしまったけど、これからの指針が明確に見えた気がして素晴らしい。

合格の月次会議で、自己分析について、スピーチした！

広告会社の方がいい人そうで良かった。
GASのセミナーと、合格メンバとしゃぶしゃぶや、
広告改善MTG・NbackのUIを戸塚に話たり、
だっちさんのガチトレ開始・ゴン監督システム構築

ビジョナリーカンパニーゼロもっと読みたい。
やはり、ゲームチェンジャーはバイブル。

瞑想◯
筋トレ▲
読書▲
食事管理☓
日報☓
仕事☓
SNSブロック☓

血糖値が上昇するものを食べると、暴走するので、トレ後以外は禁止する。
食事のときに日報を書く癖をつける。
※仕事開始時のポモドロができてない。Katに開始連絡する。
※SNS規制をもっと徹底
※予定を追加しちゃいけない。
※目標リマインドのシステム。

ちょいちょい、サーバや運営のエラーが起こってしまう。

教訓「徹底した強制力を！」「弱みは移譲、強みに集中！」

【重要ポイント:ルーチンの徹底】
10-430,730-800,1430-1500は睡眠
5-7はマーケ講座の学習
7-730,14-1430,1830-19は食事と日報（肉野菜炒め、焼き芋、オート）
8-10,2030-2130はストレッチ・瞑想（りんご）
10-12,15-17,19-20は仕事
12-14,18-1830は運動
17-18は会議
20-2030にはお風呂

【優先順位】
個人の規律を守る！（食事・脱娯楽・限SNS・ポモドロ・早寝早起・朝夜ルーチン・お昼寝）
僕は観察、学習、分析、クエスト発注とフィードバックに専念できるよう、フリクリの体制を起動に乗せる。（組織（スクラム・クエスト）・開発・運営・分析（効率化・自動化）・マーケ）
マーケをガチる！
５月１２日までに６３kg

【ルール化すること】
有酸素の１5分の度に、小説１ページ
夜３時以降は、Noカフェイン、No血糖値情報フード
ダッチさんの密告システムとLP罰金
僕は食費に経費を切れなくする。

【やりたいこと】
掃除、時間・もの・金（支出）・人間関係の管理を徹底
結果・行動だけでなく、性格・思考も観察
予定は入れる前にKatに承認を取る
自分を理想のペルソナに。
集中できる環境作りに最大限投資する。
日・週のペナルティの明確運用
アドバイスは求められるまでしない。ひたすら褒める。認める。励ます。
アドバイスしなくても、自発的に良い行動ができる環境作りに投資する。
女性・男性でマーケ出し分け。
レビューから、コピー作り。
ジムに行く時間を明確に強制したい。

【5月の目標リマインド】

体重　63kg
重量　430kg(SBD,150,100,180).
開発　英物のバグ修正・対戦設計
組織　アウトカム・プロセス観察とクエストの仕組み
個人　ルーチンの徹底

【読んだ本】

マーケ講座
ウェルスダイナミクス
ゲームチェインジャー

今週の実施タスク

improve/name-change 2
feature/battle-room-select 3
org/process-KPI-MTG 1
rule/food-book 1
feature/raid-ranking 3
【MTG】Marketing-Consult 1
【MTG】PMC Ads　1
【MTG】Goukaku GAS 2
【MTG】Ryohei-dinner 1
【MTG】Totsuka-NBack 1

今週の規律目標

食事と運動、瞑想、日報・昼寝の徹底☓
ブロック、ポモドロ（ちょこ日報と太陽礼拝）、スタンド　☓
毎日８SP　☓
本のまとめブログ１つ　　☓
週次と日次の罪と罰の徹底　　☓
4時起き、日報、ストレッチ、筋トレ、有酸素、ヨガ、瞑想　△
9時からストレッチ、瞑想　△

来週のタスク(28)

improve/roulette 2
bugfix/item-cache 2
feature/raid-ranking 1
bugfix/subscription-error 2
improve/raidEvent-period 1

==spare==
feature/chest-rate-increase 3
rule/goal 1
plan-Op-Automation 3
plan/Sales-Increase 3
plan/item-price-change 3
Process-Analytics-Automation 3
Analytics-subscription　3

来週のルーチン(27)

【Tue】DS/Sprint MTG/Goukaku MTG/Study-Market 4
【Wed】DS/Plan MTG/Dacci MTG/Study-Market 4
【Thu】DS/Dacci MTG/Study-Market 3
【Fri】DS/Dacci MTG/KPI MTG/Study-Market 4
【Sat】DS/Dacci MTG/Study-Market 3
【Sun】DS/Dacci MTG/Study-Market 3
【Mon】DS/Dacci 1 on 1/Dacci MTG/Weekly Feedback/1o1 me/1o1 wing/Study-Market 6

セルフケアルーチン(105)

【Tue】　Sleep　８/Train 3/Meditation 3 14
【Wed】　Sleep　８/Train 3/Meditation 3 14
【Thu】　Sleep　８/Train 8/Meditation 3 19
【Fri】　Sleep　８/Train 3/Meditation 3 14
【Sat】　Sleep　８/Train 3/Meditation 3 14
【Sun】　Sleep　８/Train 3/Meditation 3 14
【Mon】　Sleep　８/Train 5/Meditation 3 16

その他の出来事(10)

CS会 1
マーケセミナー 3
アフタヌーンティーとヨガ 5
月次振返 1
歯医者 1

来週の規律目標

健康な食事
仕事時間は、ブロック、ポモドロ（ちょこ日報と太陽礼拝）、スタンド、レスト
毎日50SP
週次（タスク）と日次の罪(食事と娯楽)と罰の徹底　
4時半起きの学習
１２時からのストレッチ、筋トレ、有酸素
８時からフロ、ストレッチ、瞑想

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