2023/08/07

今週の振り返り2023年8月6日

週報

今週の振返

まだまだ修行が足りない事を認識できた２週間弱

★１　英語学習（思考法達成！速読訓練継続！単語メモ開始！母音訓練開始！米倉家攻略開始！ビックバンセオリー）
★２　非日常（美容院・ヨガ教室申し込み・ダッチ寿司・人間関係問題色々・フィリピン問題・ウルフギャング・決算）
★３　開発（合格アプリVer1と英物Ver1110のバグ修正・リロール機能）

学習3　食事2　瞑想2　筋トレ2(胸)　ストレッチ2　日報 2　早寝早起 1　英物　4

良かった事

バグ修正は迅速に対応した！
英物のクエストほぼ達成するようになってきた！
Own Your Future Challengeを申し込んだので、毎日１時間は見るぞ！
速読の訓練続けてる。
ヨガ教室の体験に行って、入会した。とことん極める。
アミラタチャンネルいっぱい見た。

悪かった事

TOEIC模試ができてない。　⇒　模試会を開く。
カフェ行き過ぎ　⇒　行かない。クレカをダッチに預ける。
暴飲暴食してしまった。　⇒　断食週間復活
心が穏やかじゃなさすぎ。　⇒　全て神様からのプレゼントなので、ちゃんと気づいて行動する。
アニメみすぎ　⇒　英語の娯楽以外見ない。絶対。

来週やること

・英語系
Own Your Future ChallengeをDay1は見る！
毎日ビッグバン・セオリーを英語字幕で継続
速読訓練の継続！
記憶訓練を仕組み化
英語物語（毎日米倉家1完凸）
語源本1冊

・心・体系
ヨガ教室に行く！土曜日の勉強会にも参加！
毎日ヨガと瞑想！！
毎日筋トレ or ダンス or ストレッチ or ピラティス
63kgになる！
ちょこちょこ休憩・運動
スキンケア・顔トレ
夜のストレッチ瞑想
サプリ
豆乳サジー
ブレインフード
朝ルーチン(Water,完全無欠コーヒー,tooth,oil washing)

・その他課題
ゲーミフィケーションを学ぶ
ちょこちょこ休憩・日報・学習
記憶法の習慣化
習慣法
念正智（常に心を観察し、気づき、戻す。）
生産性を高めるための環境
英語で読書習慣⇒思索習慣⇒配信習慣
毎日模試を受ける。
一日１食
自分の居場所を見つける。

来週の予定(10)

休む！整える！英語の勉強する！
仕様を設計する。

改善したいこと

毎日とにかく日記をつけたい。１週間を噛み締められるようにしたい。

【８月の目標リマインド】

体重：61kg
重量：現在の重量を計測する。
開発：1100の公開（コマイの色々）
合格：Ver1公開
組織：マイルストーンの更新
英学：語源を極める！記憶法！速読法！思考法！フライト英会話！発音特訓！
規律：筋トレ・MR・断食・お昼寝・NR・ストレッチ・ヨガ・瞑想・ステッパー・ブレインフード
マーケ：リピーター仕組み化・マーケ課題・メルマガ
速読：300WPM
記憶：100単語/週
読書：読書習慣
耳：Own Your Future Challenge・ビックバン

今週の目標結果

毎日100単語チャレンジ1回成功！　1時間　☓
日々の読書特訓！（左手・Non Voc・計測）1時間　◯
左手習慣！☓
ジャグリング15回連続成功！◯
アプリ公開！△
合格アプリ申請！△
健康食事で、62kgに！！18時以降食べない！☓
毎日ダンスか筋トレ！△
毎日ヨガと瞑想！△
毎晩、寝る前のストレッチと瞑想！一日を想起し、感謝！△
日中の瞑想・休息習慣☓

長期の抱負

ゆっくり・強みに集中・まずは自分を整える
自分が本当に価値がある・届けたいと思うサービスを届ける。
ゲーミフィケーションの専門家に。
人生にフレームワークを！

英語:TOEIC990/英検1級/ネイティブ発音
技術：速読1000WPM
記憶：ネイティブ語彙力
発信：Youtube/メルマガ
心：Suwaru・カイラスの教えを体得

組織：アドバイス・全体調整のみに。
合格:納得水準に・チームに移管
英物:納得水準に・チームに移管

強制ルール

毎日：GCS（夜レポート）、Slack日報と習慣リスト、日報ブログ
毎週：1on1、スプリント、週ブログ
毎月/四半期/年；ブログ、月次振返と計画

【読んだ本】

Start from Why.
Good to Great

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