2023/09/12 (更新日: 2023/09/19)

今週の振り返り2023年9月11日

週報

今週の振返

気づきな１週間。
合利であれ、正確な答える事ではなく、常に目的と利益を考えた最適な行動を取るべき。
正確性や論理性への執着をなくし、
感じること・思うこと・話す事・行う事の全てを供養にする。念正知する。
睡眠大切。睡眠不足だと、全て破綻するので、最優先に。

メイン（速読/テスト/記憶/発信/習慣/ヨーガ)
サブ分野（AI/プログラム/マーケ)

プロジェクト（Youtube・AI）
いずれ（コーチング、ピラティス、ストレッチ、Slack、（つい無駄な返信する病））
課題（早朝英語速読・夜記憶・SlackやSNS（つい無駄な返信する病）、アニメ制限、ポモドロ）
構築中（筋トレ・午前テスト・早寝早起・断食・１日１食）
習慣（朝ヨーガ・ヨガ教室・夜ストレッチと瞑想

学習3　食事3　瞑想3　筋トレ3　ストレッチ3　日報1　早寝早起 2　禁欲　3

良かった事

★１　勉強カフェに入会して、午前勉強とダイエットの環境構築ができた。
★２　AI議論や勉強で、理解が深まった。（TemparatureとAgents、Eval適性の違い）
★３　PHのFinalインタビューが前向きな感じで良かった。
発音方針を見直して、発音聴き比べ/アイソレーションをし始めれた。
英物バグ修正を迅速にできた。
メルマガが進んでる。ロミちゃんに感謝。

筋トレを再開できた。
TOEIC受けれた！
痩せ始めた。
自転車を整備できた！

食事が落ち着いて来た。冷蔵庫をいっぱいにしないの大切
朝と夜のヨガ瞑想できがち。
起きてすぐ瞑想するのが、習慣化

全てを供養。いつも神様が見てる。使ってるという意識。

悪かった事

小説/アニメ/返信に気を取られる。　⇒　みない。やめる。
早起読書できてない。・・・朝起きれない　⇒　内容とスケジュールを明確に。早くねる。眠い時はカットを許す。
夜記憶できてない・・・意志力がない　⇒　内容とスケジュールを明確に
コンテンツ制作プロセスが決まってない。
睡眠不足で、崩れた。⇒　最優先に。寝れなくてもいいから、ひたすらリスニングや記憶勉強。

来週やること

・英語系
毎日自習室
発音練習
速読練習
記憶習慣
毎日試験
一旦、TOEIC990に焦点を当てる。

・心・体系（毎日決めた修行やる！）
決めた習慣/教えに近づいて行く！
環境と予定の断捨離！
ヨーガを極める。日々教えを学び、実践する。
睡眠・食事の規律をしっかり！
新しい小説は読まない！
毎日筋トレかストレッチかダンスかピラティス

・仕事（毎日決めた時間やる！）
英物バグ修正・微修正、通信問題に着手
合格問題（頼まれたら1時間の範囲で）
AIプロジェクト（毎日1時間・英物用Firebaseプロジェクト開始）
Youtube(自分主導の予定・コンテンツを決める。）
メルマガ（5話）・マーケ会・谷本会

・予定
休む！整える！英語の勉強する！
りさりさが奢ってくれるかも？

改善したいこと

睡眠を最優先にしつつ、スケジュールを守るのに焦点を当てる。
毎晩記憶時間に日記をつける。
毎日自習室へいく。

【９月の目標リマインド】

体重：60kg
重量：SBD 400kg
開発：1140の公開（コマイの色々）/通信改善の着手
合格：Ver2公開
英学：TOEIC990!リズムを作る。
規律：スケジュールを守る！
マーケ：メルマガ・Youtube始める！
速読：300WPM
記憶：記憶習慣
読書：読書習慣

長期の抱負

ゆっくり・強みに集中・まずは自分を整える
自分が本当に価値がある・届けたいと思うサービスを届ける。
ゲーミフィケーションの専門家に。
人生にフレームワークを！

英語:TOEIC990/英検1級/ネイティブ発音
技術：速読1000WPM
記憶：ネイティブ語彙力
発信：Youtube/メルマガ/フレームワーク
心：Suwaru・カイラスの教えを体得
合格:チームに移管
英物:チームに移管

強制ルール

毎日：Slack日報・習慣リスト・日報ブログを夜レポートする。
毎週：1on1、週ブログ
毎月/四半期/年；ブログ、月次振返と計画

9/12

４時に起きてグダグダして、
ご飯食べてもっかいネタ。
朝勉強できず。
ヨガと瞑想した！
今週の振り返りして、勉強カフェへ。
文法と単語の復習だけして、ヨガ教室。
自転車で迷いまくった。
家に帰って来て、疲れててねしまった。
Wing会して、対策考えた。早く寝る。
ランキングの区分変更公開した。
グダグダしてしまった。AIでOutputParcerひたすら調べてたけど、
結局プロンプトでなんとかした。

・良かった事
ヨガと瞑想いっぱいした。
自電車で運動
今週の振り返りできた！
OutputParcerしれた！
コマンドプロンプトの動画見た！角度の話面白かった。

・反省
Youtubeみすぎ。　⇒　カフェで見れないようにする。
ポテチ食べた。　⇒　飯は夕飯のみに。
AIのタスクしすぎた。　⇒　1時間に制限
合格アプリに口出ししてしまった。⇒　メンションされるまでしない。指定時間に１回見るだけに。
筋トレ行けず。　⇒　あさ一で行くぞ！

・アクション
毎日夜１９時からは、近くのカフェで勉強する。夕飯だけ食べる作戦

9/13

・日記
７時に起きて、朝の支度をしたあと、マイクロヨガ瞑想した。
コンフィデンスの講座が受講できるようになってた！
やはり、Jim Kwikが好きすぎる。
勉強カフェで、２時間超勉強した。
家に帰って英会話。発音がめっちゃ伸びてるって言われて嬉しかった。
ダンスして、
長期ビジョン作ったりして、
マイルストーン会したあと、
おばちゃんと税務の件で電話した。
AI会で、量子コンピューターの話をした。
カフェで夕飯食べたら、赤ワイン飲んでダメ人間になって、
ポテチとプリン食べた。お酒ダメ。絶対。
ダウンフォール作戦の動画を見つつ、
量子計算について学んだ。
復習クエストのバグを修正した。

・反省
むむーん
発音練習できず。

・アクション
明日は頑張る！

9/14

ヨガや瞑想中、
全ての人は神様の化身であり、
全ての出来事は、神様の祝福であり、
全ての感覚・思い・言い・行いは、神様への捧げ物であり、
全ての道具・場所・予定は、神様を一緒に使い行うものである。

とかいう考えが腹落ちした。
カフェで英語勉強
Unityの件で、色んな人が心配
ランチをカフェで。意味が無い。のでやめる。
昼ぐだぁった気がする。Confidenceの動画見た！やはりJim Kiwk好き
税務調査対応した。
量子コンピュータ調べてた。
英会話・昼寝・
よる記憶（発音・復習・まとめ）
英物

・良かった事
夜学習できた。
量子コンピューターへの理解が深まった。
各国の発音の違いを認識
発音絵の自信がついた。
食事の時間は制限できてる。
英語物語を復帰しがち
Confidence動画！
経費精算！

・反省
仕事できてない。
断食できてない。無秩序に食べがち。
筋トレイケてない。
寝ててよる瞑想できず。
無秩序になろう小説読んでる。

9/15

断食してた。
ヨガ
勉強
ヨーガ
雨の中かえる。
昼寝
CS会
よる学習
寝る。

9/16

断食しようとして、よるチーズとか食べてしまた。

ヨガ瞑想して、
動画見て「Fearの克服」
勉強カフェで勉強
昼寝したり、
合格アプリの開発
谷本会と季節ガチャ率問題
よる勉強：発音・難問模試

英物してた。

反省
・断食で不安定
・AIできず。
・昼ぐだった。漫画読んだり。

9/17

9/18

朝起きた。
ヨガと瞑想
カフェ勉強
ダンス
合格アプリ開発
英物の助っ人問題をサーバで対策した。
マーケ会
ツッシーとご飯
合格アプリ

反省
プリン食べちゃった。

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