2022/12/13 (更新日: 2022/12/15)

2022年12月13日

日報

今日も日報ブログをつける！

## やった事

メルアド収集
CS会
ニャ～会

## やる事

切断対策
今週の振返
Ver1001の計画をFiｘ
スプリント会

## 感謝してる事

CS会
ニャ～会
プラナヤマ

## Keep（成長した事）

久々に寝る前のストレッチと瞑想ができた。
続ける。

## Problem・Try（困ってる事）

食べすぎ。グダグダしすぎ。

## Action（改善する一つの事）

執着を手放し、粛々と規律を守る。

==↑ここまでは日報にコピペ ここからは、毎時間ちょこちょこ書く。==

## 夢・欲

向上心あふれる仲間と挑戦する

## 今日の目標

今日こそ、規律を守る　！！！！

## 今日の日記

12:00　DS-ダッチさん参加！　今日もカロリーメイトを食べすぎてた二度と買わない。
英物したあと、昼寝してた。

14:30 今から復活する。！とりあえず、サクッと今週の振返り！

謎の期間。寝てた記憶はある。
デイリースクラムにはでた。
筋トレには行った。
スプリント会の準備をしてた。チェックリストついにやった！

19:00 スプリント会　あっさり終わるかと思いきや、ちゃんとやった！いい感じ。今週のタスクを終わらせるぞ！
今日も、ストレッチと瞑想して、早寝する！

学習 2 ちょっとだけオーディブル聞いた。
食事 1 カロメ食べ過ぎた。ゴミ。
ヨガ・瞑想 3
筋トレ 5
ストレッチ　4
日報 3　
早寝早起 2
英物 5
仕事 2 会議はした。

ゆよぷく達と話せなくて寂しい。
明日から減量プロジェクト！
明日は色々予定あるけど、開発もこなすぞ！
今夜もストレッチと瞑想するぞ！
やる！やる！やる！

【リマインド】
毎日８SP
規律徹底！（ヨガ・瞑想・筋トレ・お風呂読書・日報・ストレッチ・瞑想）
脱（ツイッター・アニメ・ゲーム・Youtube）

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