今月の振り返り2023年6月
以下の週間ブログの総括です。
総括
自分のダルマに集中できる環境が整いつつある、そんな一週間
とにかく記憶法と速読法がいい感じ。今年はJimさんのコースを極める。
ゆっくり話す大切さ
我流で勉強して、余り伸びない結果、
英物コーチのメソッドの正しさが実証できてしまった。
★１ 学習（記憶法と速読法！100単習慣！語源・発音・英会話！英物楽し！ブレインフード！Youtube挑戦！ジャグリング、LとR）
★２ 開発（英物Ver1091(ランキング、初回ガチャ、サブスク体験）、合格アプリVer1）
★３ 習慣（手放-朝会・英コ・英物・合格・SNS、足負傷⇒決意）
仕事3 学習4 食事3 瞑想4 筋トレ3(胸と自重) ストレッチ2 日報 2 早寝早起 2 英物 3
瞑想系の動画と出会っていい感じ
聞くだけでなく、読むのが大切という気付き。
が少しづつわかってきた。
アクション
時間管理（毎時間、休憩とPDCA）
ルーチンの見直
振返と計画習慣の洗練
その他
合宿・コンサート
リピーターになる時期は予測できる
TOEIC(925⇒920)
とじょりんバースデー・とじょりんカレンダー
色々事件？（K・塩）
目標振返
体重：61kg / 12% ☓
重量：現在の重量を計測する。400kg上げる ☓
開発：英物Ver1080の公開（サブスク・クリア時限定・ランキング）、◯ 通信の基盤部分着手 ☓
組織：リピーター予測フレームワーク導入 ◯
英コ：公式問題集で、95％は安定して正解できるようになる！ △
規律：筋トレ・MR・断食・お昼寝・NR・6時おき △
合格サプリメディア：公開 △
動画作って公開！ ◯
規律を徹底！
・毎日、筋トレかダンス！ △
・予定がない限り、ヨガ・瞑想・英語学習のルーチンは崩さない！ ◯
・ダンス：動画を予習する。毎日シャワーでで思い出す・なるべくアイソレ △
・夜寝る前のストレッチ＆リスニングを継続する！ △
・１日断食を毎週１回は成功！ ☓
TOEIC-RLで990! ☓
・語源極める
・・語源本を終える。 ☓
・・でるパスの復習で、記憶・速読訓練 △
・模試のルーチン
・・月４回の模試サイクル ☓
・発音
・・地道に修行 ◯
・その他
・・英語物語やる。 ◯
Problem/Action
達成してなさすぎ。毎日見るべき。
ランチいきすぎ？
右足負傷中 ⇒ しっかりストレッチ
グダグダし過ぎ ⇒ 仕事管理を第一優先
孤独を愛する。
小説読みすぎ・・・せめて英語で。
来月の目標
第1優先：規律（睡眠・ヨガ・瞑想・食事・ダンス・筋トレ・ストレッチ・日報・姿勢）
第2優先：学習（発音！語源特化！模試学習！）
第3優先：事業（英物Ver1090-英物小改善・通信基盤・合格サプリ公開）
61kg / 12%
SBD 400kg上げる
足の負傷治す
毎週のTOEICで98％
動画を1本公開
管理5・・・7回の集中時間
学習5・・・記憶法・速読法のコース、発音、英会話、毎日100単語、英語読書、語源完遂
食事5・・・一人ではブレイン・ヘルスフードのみ。No買い食い。12時から18時まで。毎週１日断食
瞑想・ストレッチ5・・・毎日、MR（夢日勤・朝ヨガ・瞑想）、NR（ストレッチ・瞑想）
運動5 ・・・毎日ダンスか筋トレ
日報 5 ・・・毎日習慣レポート、日報、週報
早寝早起 5 ・・・12時に寝る。7時には起きる。
英物 5・・・クエスト全消化！
断捨離・・・アニメ・SNS・スラック・ディスコード
その他・・・コールドシャワー
Keep
TOEICのLRに集中！
断食（脱炭水化物）
発音学習
赤髪
英語で小説
朝カフェ
英物コーチに学習報告
野菜鍋・健康食事
記憶法・速読法！
ヨガ・瞑想・ピラティス・ストレッチ
アンケート
英語でオーディブル
水を飲む！
いずれ手放すかも
フライト英会話
マーケ会
課題をやる会！
CS会
スクラム会
広報会
AI会
読んだ本
記憶法コース
速読法コース
中村天風１日１話
年間課題
・自己研鑽（朝ルーチン・ヨガ・瞑想・筋トレ・ダンス・ピラティス・夜ルーチン・日報・本のみ）
・学習（TOEICで990・英検１級突破・宅建・ネイティブ発音を発音記号の組み合わせレベルで練習できるようになる・記事執筆・動画作成）
・英物、メルマガを起動に！サブスク加入率をマトモに！マーケ開始、広報、分析開始
・Big3 450kg
・体脂肪 12%以下 60kg
・英語物語を国内完凸、キャラ1800体！
Twitter
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