suwaruの瞑想教室、ベーシッククラスに行ってみた体験談。Day2 How編
２０２１年10月23日 Suwaruのベーシック講座（４日間で定価８８０００円）のDay2にいってきました。 Day1が、瞑想とは何か。なぜ瞑想をするのか。瞑想の効果はなにか。を理解する日でしたが、 Day2は、では瞑想をどうやってしたらいいのか。理解する日でした。
suwaruの瞑想教室、ベーシッククラスに行ってみた体験談。Day1 why編
どうもゴンです。 ２０２１年10月9日Suwaruのベーシック講座（４日間で定価８８０００円）のDay1に 行ってきたのですが、 あまりにも学びが深く、 自分のためにも、仲間のためにも情報を整理したかったので、 久しぶりの体験談です。 ※注意、講義の内容を、自分なりに解釈した事を書いています。