本の感想 ゼロ秒思考 頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング おすすめ度 ★★★★★
この本はおすすめです！最近、仕事で良く悩む事が多く、
何から手を付けて良いのか分からず、作業効率がどんどん落ちていた時に、
この本に出会い、メモ書きを実行すると、
今まで迷いが嘘のように消え、一歩一歩、前に進む事ができるようになりました！
A4用紙とペンさえあれば、誰にでもすぐできるノウハウなので、
ぜひ試してみてください！
- 「ゼロ秒思考」を読んで実行すべきこと
- ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニングの３行あらすじ
- こんな人におすすめです
- 要点1「モヤッ」としたら「メモ」をかけ！
- 要点2「メモ」の書き方
- 要点3「メモ」の整理方法
- ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング の感想
- 「ゼロ秒思考」の全体像
「ゼロ秒思考」を読んで実行すべきこと
モヤッとした瞬間、頭の中身をA4用紙にシンプルなメモを書き
（目標としては１日１０枚、１ページ１分で）
これを毎日続ければ驚くほどの効果がでる。
「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」の３行あらすじ
・「モヤッ」としたら「メモ」をかけ！
・「メモ」の書き方
・「メモ」の整理方法
こんな人におすすめです
・考えがまとまらず、堂々巡りになる方
・不安や悩みが頭から離れない方
・思考力を上げたい方
要点1「モヤッ」としたら「メモ」をかけ！
これさえ実行すれば、この本を読んだ価値があります。 もはや本を読むよりも、メモを実行して、その効果を体感する方が 大切だとは思います。 とはいえ、「なぜ」「どうやって」メモを書くのか。 腹落ちするために本書を一読する事をオススメします！
メモの効能は、
- メモを書くと頭が整理される！
思考の堂々巡りをストップでき、脳は新しい課題に集中できるようになります！ - メモを書くと、ポジティブになる！
心配事が整理され、目の前のことを実行すればよいという自信がでる！ - メモを書くと、腹が立たなくなる！
負の感情を吐き出してスッキリする。
客観的に感情や事柄と向き合うことができるので、冷静になれる。 - メモを書くと、成長できる！
何事もスムーズに進むようになり、だんだんスケールが大きくなっていく。
「モヤッ」ってどんな時？
- 不安な時、迷った時、ネガティブな感情が起こった時
メモを書くと、心が落ち着く！ポジティブになる！感情の原因が突き止められる！ - どうしたら良いかわからない時
メモを書くと、今からする行動ではなく、対象の全体像に思考が向くようになる！ - 気になる時、深い思考をしたい時
メモを書くと、色々な観点から多面的に考察できるので、思考の漏れがなくなる！
要点2「メモ」の書き方
僕個人の意見として、この書き方以外がダメかどうかは、実験できていないし、
とにかく書けば効果があるとは思っている。
とはいえ、著者の赤羽雄二さんが、多大な試行錯誤の末、たどり着いたフォーマットであり、
まずは、このフォーマットで書いてみるのが、オススメ！
- A4用紙に横書きで書く！
- タイトルを右上、日付を左上に書く
- 本文を４−６行書く。各行（20−30字)
- 1分以内に書く
どういうタイトル・文例にしたら良いのか？
は本書にたくさん乗っているので、思いつかなければ、
見てみよう！
本文を更にタイトルにして、新しいメモを作ると、
どんどん深堀りしていける！
ポイントは、
似たようなタイトルで、何度も同じことを書いてよい！
ということだ。
情報をまとめるために書くのではなく、脳内をクリアにするために書く
という意識で、「モヤッ」とする度に何度も書こう！
ここからは、僕個人の考えだが、
１分以内というのは、あくまでガンガンあまり考えずに書く！
という指標であって、相当練習しないと達成できないので、
まずは、早く止まらずに書く事を意識する。
（最悪、止まっても別にいい。とにかく書く）
本文は、２０字以上とあるが、
短くてもいいので、まずは書き出す。
フォーマットも、マインドマップやツリー状など、
考えやすい書きやすい色々な形にカスタマイズしてもいいと思う。
日付について、
2019-11-30-1 のような感じで、
日付の後に、今日何枚目に書くメモかの番号をつけると
やる気が上がる。
要点3「メモ」の整理方法
こちらは、僕もまだ実践できていないので、あくまで書籍の要約です！
- カテゴリ毎に、クリアフォルダに入れて整理しよう！
- 多くなりすぎたり、フォルダ分けに迷ったら、カテゴリを見直そう！
- メモは毎晩、寝る前に、フォルダに投げ込もう！
- ３ヶ月に一度フォルダを整理し、ざっと眺めよう！
- 更に３ヶ月にもう一度だけ見直したら、その後は、思い出に。
（原則として、見返さなくてよいが、自信につながるので、できる限り保管しよう。）
カテゴリの例は下記の通り。
まずはこれでやってみて、自分なりにカスタマイズしよう！
- 将来のビジョン・やりたいこと
- 人とのコミュニケーション
- チームマネジメント
- 新しいアイデア
- 考えたこと
- 情報収集
- 聞いた話
- ミーティング
- プロジェクト別
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング の感想
冒頭に言ったとおり、僕には非常に効果が合った方法でした！ まず、メモが量産されるので、やった感があって、精神衛生的によい！ 複雑な業務でも、まず最初の一歩が踏み出せる。 タイトルをとりあえず書いて、日付を書いて、 頭に浮かんだ事を書く。 それを繰り返してるうちに、だんだん思考が整理されて、 作業の全体像が見えてきて、何をしたら良いのかが分かってくる。 整理方法が、まだ実践できてないので、これから実践していきたい！ ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング も合わせて読むと、意思決定にも非常に役に立つので、 合わせて、オススメしたい！
「ゼロ秒思考」の全体像
マッキンゼーで働かれていた、赤羽雄二さんの著作
①ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
②速さは全てを解決する 『ゼロ秒思考』の仕事術
③ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング
の３作品の関係について、
①よい「思考」
②早い仕事
③よい意思決定を即決、即断、即実行
に関するノウハウが書かれており、
それぞれが相互に補完関係にあるため、
かなり内容が重複して書かれている。
また、どの本においても基本的に、
主題から多少離れていても、読者に有用と判断した事が
散発的にかかれている印象がある。
本記事では、①を対象としており、
頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング「メモ書き」
について記載している。
②③についても感想と要約を記載しているので、ぜひ参考にしてみてください。
①本の感想 ゼロ秒思考 頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング おすすめ度 ★★★★★
②本の感想 SPEED は速さは全てを解決する 「ゼロ秒思考」の仕事術 おすすめ度 ★★★☆☆
③ゼロ秒思考［行動編］の感想と要約
即決即断、即実行のトレーニング おすすめ度 ★★★★☆
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